Подробная информация

Университет Окленда понял: потребление флавоноидов из зеленого чая, яблок, голубики какао, красного вина и лука вполне может на 33% уменьшить опасность простуды и кашля, передает Xinhua. Как показало, анализ, люди в чьем рационе были такого типа соединения, брали меньше больничных.

По мнению профессионалов, количество овощей и фруктов в рационе дает гарантию защиту от сезонных простуд. Большая часть взрослых мрт коленного сустава простужаются 2-3 раза за год. Дети- до 5 раз за год мучаются от болей в горле, кашля, насморка и головной боли.

Флавоноиды, по оценкам специалистов, обладают противовирусными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Совмещение заявленных эффектов дает возможность защититься от простуд и активизировать МРТ в Москве иммунная система.

Ученые советуют практически каждый день потреблять где-то пять порций овощей и 2 порции фруктов. Кроме этого, фрукты и овощи могут быть различных цветов, так и очень часто цвет показывает, что находится в продукте. Яркая тарелка- гарантия положительного результата. Вовсе же за ужином как минимум половина тарелки просто кт брюшной полости обязана быть заполнена овощами. По поводу напитков, намного лучше пить зеленый чай, время от времени дая возможность себе красное вино.