Подробная информация

Женщины, в чьем рационе немало листовых зеленого цвета овощей, имеют возможность не допустить пмс, уменьшив проявление признаков почти на половину, сообщает the Daily Mail. В данных продуктах есть в наличии негемовое железо (составляет где-то 90% только железа).

Доктор Элизабет Бертон-джонсон с своими коллегами из университетов Массачусетса и Гарварда установила: за 10 лет 3000 девушек, потреблявших сильнее всего железа с продуктами питания, гораздо реже сталкивались с пмс. Железо связано с производством серотонина, помогающего регулировать настроение.

Как правило мрт брюшной полости, в период пмс девушки жалуются именно на скачки настроения, раздраженность, понижение полового влечения, гиперчувствительность груди отечность. Во время, анализа участницы заполняли МРТ в Москве вопросник, который касается рациона. За 10 лет пмс диагностировали у 1057 девушек.

Ученые советуют практически каждый день потреблять где-то по 20 миллиграммов железа, но не превышать 45 миллиграммов. В другом варианте, наверно развитие гемохроматоза (когда в тканях планирует начать накапливаться железо мрт малого таза), диабета, рака печени, артрита и сердечной недостаточности. Железо можно найти в сухофруктах, фасоли чечевице, горохе, артишоках, брокколи зеленой фасоли листовых овощах.